सेहत का सीढ़ी जो आपको नई उचाई की ओर जाने मे सफल बनाएंगे…

अक्सर लोग यह सब करते हैं:-

* आप हमेशा अपनी चिंता मे या तो दूसरों की चिंता में अधिक इंवॉल्व रहते हैं

* आप जानते हुए भी सेहत को नजरअंदाज करते हैं

* रात में देर से सोना और सुबह देर से उठना

* देर कुर्सी पर बैठ के अपने ऑफिस का काम देरी तक करना

* आप अपने सेहत के बारे में ना सोच कर अपने ऑफिस के काम में लगे रहते हैं

* बेमतलब के स्मार्ट फोन और लैपटॉप पर चैटिंग और वीडियो देखना

* ज्यादा सोशल मीडिया यूज करना और कॉल करके दूसरे से बात करते रहना

– ऐसी बहुत सी चीजें और आदतें होती हैं, जो आपको सफलता की ओर जाने से रोकती है आप नहीं जानते हैं कि इसका इफेक्ट क्या होता है, लेकिन जब आप जानते है, कि इसका इफेक्ट बहुत ही खतरनाक और बहुत ही भयानक रूप ले लेती है तब तक बहुत देर हो जाते हैं हम लोगों को ट्रैक में आने के लिए बहुत सारे योजना और बहुत सारे मेहनत और लगन हम अपने सेहत को सुधारने में जुड़ जाते हैं.

लेकिन कभी यह सोचा है कि यह सब पहले ही सुधारा जा सकता था लेकिन हम नजरअंदाज पर नजरअंदाज किए जा रहे हैं कोई रास्ता नजर नहीं आता है के अपने फ्यूचर और फास्ट में की गई सारी गलतियां सुधारने के लिए क्या किया जाए इससे आदमी परेशान होकर कुछ ना कुछ गलत कदम उठा लेते हैं जिसका असर उनके सेहत और सफलता की ओर दौड़ रहे पटरी अचानक ही थम जाती हैं आपको लगता है कि अब हमसे यह काम नहीं हो सकता है क्योंकि अब मेरे में वह स्टैमिना और पहले वाली फुर्ती और सोचने समझने की शक्ति कम होती जा रही है.

* सबसे पहले तो आपको आत्मविश्वास रखना जरूरी है इससे आपको सफल बनने के लिए एक मूल मंत्र मान लीजिए|

* आप हमेशा अपने मन की सुनिए और सही तरीके से उसका उपयोग कीजिए जिससे आपको सफल बनने में बड़ी सुविधा होगी.

* आप ज्ञान वाली किताबें को पास में उन किताब के जो राइटर हैं उनके विकिपीडिया पर हैं

* सही भोजन का चुनाव करें और समय पर उसको ले. नींद का भरपूर असर हमारे शरीर और सेहत पर पड़ता है जिससे हमें अनेकों प्रकार की ऊर्जा अपने दिमाग और शरीर में महसूस होता है.

* आप हमेशा से ही योगाभ्यास साथ में मेडिटेशन और डाइटिशियन का भी विशेष ध्यान रखें जिससे आपको एक नई ऊर्जा प्राप्त होगी, उसी ऊर्जा से आपको जिंदगी जीने का ज्ञान प्राप्त होगा.

* मोबाइल और लैपटॉप उपयोग करते समय आप समय-समय पर थोड़ा सा गैप कीजिए जिससे आपकी आंखों और दिमाग में में चल रही ऊर्जा को स्थिरता प्राप्त होगी जिससे आप रिफ्रेश होंगे और आपके सेहत में इसका बुरा असर नहीं पड़ेगा.

* सोशल मीडिया और टीवी का इतना ही उपयोग करें उतना ही उसका सही मायने में आपके जीवन में उपयोग है.

– देखिए सेहत है तो जिंदगी है यह थॉट का सही अर्थ सब लोगों को पसंद आता है लेकिन सही मायने में यह किसी को समझ नहीं आता है आजकल की लाइफ में एक कहावत बन के रह गया है जानते हैं समझते हैं फिर भी गलतियां करते हैं, गलतियां कीजिए लेकिन गलतियों का एहसास आपको अभी नहीं होगा जब आपका सेहत पर असर होगा तो आप उस गलतियों को याद करके बोलोगे कि यह तो ठीक ही चल रहा था फिर अचानक से यह सब कैसे हो गया, सही मायने में तो यह है हम लोग यह सोचते हैं कि आज कर लेंगे आज कर लेंगे कभी नहीं कर सकता पता है कि आज मेरे को यह काम था कैसे करेंगे कल करेंगे और कल कभी नहीं आता कल तो हमेशा नया होता है फिर हम कहेंगे आज कर लेंगे थोड़ी देर के बाद कर लेंगे! लेकिन यह संभव नहीं हो पाता है

– आपको एक अच्छी और सच्ची लाइफ जीने की अच्छे आदत डालनी पड़ेगी! सेहत की ऊंचाइयों को छूने के लिए आपको हमेशा से तैयार रहना होगा|अपने आप से हमेशा एक सवाल करना होगा क्या हम स्वस्थ है, यदि हम स्वस्थ हैं तो इसका क्या प्रमाण है|

= देखिए स्वस्थ होने का परिणाम तो खुद आप ही दे सकते हैं, क्योंकि आप ही अपने आप को अच्छी तरह से पहचानते हैं| मैं तो यह कहूंगा कि हेल्दी रहिए स्वस्थ रहिये|

— मेरा यह ब्लॉग अच्छा लगेगा तो और शेयर जरूर जरूर करें मैं फिर नया ब्लॉक के साथ फिर से आप लोगों के लिए कुछ ना कुछ जरूर लेकर आऊंगा.